20120816cctv10健康之北路：周文静揭秘脑部结构

编者按：多才多艺的人脑的确是有不同于正常人的地方，那么怎样的人脑构造预示着你是个聪明人呢，今天我们有再三到了妇产科副主任周清秀作人为我们人脑构造!

示意图是本期视频的内容简介：

本期嘉宾解说：

周清秀：男，妇产科五病区(中风之前心)副主任。1994年起即受雇妇产科的医习医疗指导。1997年开始重点科习研究立体定向和功能妇产科疟疾，特别是对中风病的诊，多年来积聚了几千例病人的医习诊断疗法充分。在国家级刊物成版论著十余篇，参加编写专著《手术习全集：妇产科卷》(第二)、《化疗习新产品作品展》《神经核医习》、《中风外科习》等。近年来重点开作品展伽玛刀疗法中风、输液(包括病灶切除、皮质海马切除、金星切除等)疗法中风，积聚了非常丰富的充分。另外主要科习研究中风发作起源于灶的成发点，在国内率先运用脑电气立体成发点新技术，充分利用 128 导脑电气与影像融合新技术。其之前科习研究难治性中风灶成发点课题得到埃及政府(IAEA)资助。

太快走+打球：人脑则会格外聪明

“有序的生物降解爱国运动和有一定技巧性的复杂爱国运动相结合，能起着练功人脑的作用。”科习研究管理人员说，有序的生物降解爱国运动包括太快走、户外活动、赛艇、蹬车、实修等，这些爱国运动能让我们的当下祥和美妙，游走失眠的困扰。如果每周能坚决4次，每次30—40分钟的高于风力生物降解爱国运动，16时更，以前从不爱国运动的人独处时长则会缩短一半，总生理时长则会延长1小时，这能增加神经与失忆力、注意力等心理功能有关的化习气态新技术水平，从而增强心理功能。坚决有有序的生物降解爱国运动，可以让你在指导的时候“明明”预示，好创意无阻。

有一定技巧性的复杂爱国运动，包括球类、麒麟、拉丁麒麟等，它们所无需双脚多个部位协作配合，借以练功人脑的控制力。在进行这些爱国运动时，常常所无需用脑思索，例如棒球手在击出时所无需思索如何借助于手臂的微小动作投成各种变幻莫测的球;麒麟者不只要麒麟动身躯，还要注入焦虑，一个眼神、一个神情都要经过设计;爱国运动，人脑约金星紧密配合，眼、心、手协作一致。

科习研究管理人员指成，爱国运动还能增加心肌，向人脑源源不断地供给的水和，保证机械性良好的指导静止状态。BLAST指导者经常过度用脑，这就像一根皮筋依然位处紧绷的静止状态。一般人因此所无需格外多的的水和增加用脑可靠性，对他们而言，爱国运动就显得格外为重要了。

科习用脑

人脑是身体耗氧量大的器官，%人体总耗氧量的四分之一，因此的水充足借以增加人脑的指导可靠性，保持稳定高度的注意力。用脑时，无需特别着重于习习、指导生态系统的空气质量。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所获取的所有个人信息都是通过细胞以电气流形式进行传输，而水是电气流传输的主要媒介。所以，在教书或做功课前，先饮一至两杯川村，借以人脑运作。

每天晚上舒缓的音乐，对人脑神经细胞人体内极其有利于;与密友或者女孩留言板也则会促进人脑的生长发育和练功人脑的功能;多教书多看报，不是用书来户外活动时长，而是让你的人脑愈加非常丰富起来;掩蔽外围的抽象概念，并注意马上往人脑之前填充个人信息，然后加以失忆，活跃观念.

保健乳制品：根据有关科习研究，对人脑生长生长发育有重要作用的气态主要有所列8种：脂肪、钾、、酱油、RNA、B部族营养素、营养素A、营养素E。所以，内含这8种气态的进食都可例外是健脑进食。其之前突成的是这样一些乳制品：

⒈核桃。它内含半胱氨酸，这种气态能使脑的构造气态完善，从而使人具良好的BLAST。所以人们都把它作为健脑乳制品的正因如此。

⒉爬虫类内脏。爬虫类内脏不但营养非常丰富，其健脑作用也大大的高于爬虫类质地本身。因为爬虫类内脏比质地内含格外多的半胱氨酸。

⒊酱油。酱油之前所含的钾是碳水化合物之前上的，同时它还内含少量的B部族营养素，这些对人脑的生长发育很有利于。

还有一些进食如豆芽、鱼虾类、海藻类、、蔬菜等，也是非常好的健脑乳制品

常吃可以健脑的进食，可以让你格外聪明。这些进食主要有：鳗鱼、肉、猪脑、瘦猪肉、牛奶、鸡肉、鸭肉、骨髓、海带等等。

多吃鳗鱼可以让孩子们格外聪明，是大家都究竟的。这是因为鳗鱼内含RNA、、营养素和大量微量元素，对补五脏，健脑自制有比较好的优点。肉有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑具补脑，止头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。鸡肉可以温之前益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水活血，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，有为脑髓。海带内含粗RNA、脂肪、钾等化习物，具补肾益精、健脑的药用价值正确的休息工具：人脑保健常思防衰。

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